15 lat

[...] znawcy jarnia - jesli ma sie wszystko dobrze z czapą mazna palić i nie bedzie problemów ( badania to potwierdzaja ) a jak ma sie beret zryty to powstaja problemy ( zryta psycha itp) ja pale 15 lat i wszystkie badania ok i nie mam probleow jak nie zapale ale co tu pisać jak widzialem takich baranów ze po ziole mieli loty jak po kwasie ( znaczku)

Dzienki wielkie za wszystkie odpowiedzi napewno sie przydadza Co do tego cwiczenia w wieku 15 lat. Moim zdaniem nie jest to najlepsze rozwiazanie poniewaz mozna sie nabawic defragmentacji miesni z tego co slyszlalem. Ale jak chodzi omnie to nie cwicze na silowni po 1. Jestem w angli a rodzice nie maja tyle kasy w tym momecie a po 2. mam troche [...]

15 lat 45 kg 1 tyg pakerni (początkujący)

A wiesz jakie wartości odrzywcze ma taki płyn??nadaje się np. do mycia kibli Pozdro. ps. jak masz 15 lat to lepiej nie szalej z ciężarami.I tyle.

a czy kreatyna również nie szkodzi dla osób mających 15 lat

mi nie chodzi o sterydy tylko o białko, węglowodany itp i nie mam 15 lat tylko 18 tak na marginesie

czemu za wcześnie? 15 lat to nie tak wcześnie... jak chce to niech trenuje tylko poprawną techniką i z odpowiednim ciężarem.

15 lat 55 kg

[...] i napisano. Powinniście sie cieszyć ,że nie zdegradowali was do II ligi za kupowanie meczy, ale to już inna sprawa. Jutro niech wygra lepszy ,bez wątpienia jest to Legia ,ale zdarzają sie przecież niespodzianki w tym sporcie. No i oczywiscie zapraszam do Białegostoku ,zapewniam ,że będzie gorąco bo na taki mecz czekaliśmy 15 lat. Pozdro.

Co to jest? Masz 15 lat, nie szalej tak, odżywiaj się zdrowo ale bez rygorystycznej diety.

Turok miałem ten sam problem :P Też niby za młody na to jestem (15 lat) i jeszcze będę rósł (ok. 170 cm) no ale tak patrząc na tate i mamę to raczej nie widze możliwości na to żebym urusł wyższy (169 i 167) także wiecie :P No i nauczyciel wf-u też mi mówił żebym nie chodził na siłownie bo padne i nie rosne, ale nie narzekam, z klasy prawie [...]

[...] się zbudować fajną sylwetkę?Bo ważę nie za dużo i nie chciałbym tego zmieniać znaczy nie chciałbym budować masy tylko masę mięśniową i czy przy mojej wadze 60 kg 176 cm 15 lat to jest możliwość zbudowania fajnej sylwetki ? A drugie pytanie to jest takie czy mam jakaś szanse a zrobienie jakiejś fajnej sylwetki do wakacji przez ćwiczenie w [...]

ogarnij sie masz 15 lat

Nie mogę znaleźć tego 6. Czy któreś z tych ćwiczeń mogą mi zaszkodzić na wzrost(mam 15 lat i 161cm wzrostu) przeczytałem ponad 50 stron tego planu i nie mogę znaleźć na to odpowiedzi. Czy zamiast tego: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”)mogę robić to: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z [...]

[...] cały plan treningowy(serie powtórzenia,kolejność,itd)-wraz z dietą,no i moze również błędnie opanowałes technike.Ten element należy stale kontrolować-osobiście sam mając 15 lat treningu za sobą-łapie się czasem na błędach(szczególnie w dni,gdy mam słabszą koncentracje)-możliwe również,że przeszkadzały Ci w tym(poprawności)zbyt wielkie [...]

[...] trenowac kick Gratulacje fajny sport ale chce troche miesni nabrac biceps znaczy to miesni czy zeby Ci bicek urósł jak sam bicek to bez sensu i odpusć sobie mam 14/15 lat to ile w końcu ? i chce zapytac kogos kto sie zna co moge robic chce znaczy pocwiczyc troche wiem ze nie moge jakos duzo bo nie urosne chce tylko troche zeby było widac [...]

wg mnie powienes darowac sobie na razie silownie(cwicz kb,rob pompki,drazek itp).poza tym po co ci sam bic? ps: mam 14/15 lat -

luzik,masz 15 lat.masa przyjdzie z wiekiem.na razie cwicz kb i mozesz jakies pompki robic czy cos.to tez poprawi wyglad

Ja myślałem że masz 15 lat Sory

Czyli niski ale masywny ma przewagę nad wysokim i lekkim? Dragon a skąd te skojarzenie że mam 15 lat?